DIENSTEN
Floor® Zwangerschap- & Hersteltraining
Ben je zwanger of net bevallen? Dan ben je van harte welkom bij onze FLOOR® Zwangerschapstraining en Hersteltraining. Deze trainingen worden gegeven door Esther Ophoff en Delize McConnell, onze speciaal opgeleide fysiotherapeuten met kennis van het vrouwelijk lichaam tijdens en na de zwangerschap. Of je nu wilt werken aan je conditie, kracht of herstel: je traint veilig, effectief én in een gezellige groep vrouwen in dezelfde levensfase.
FLOOR® Zwangerschapstraining
Verantwoord en actief bewegen tijdens je zwangerschap helpt klachten te voorkomen en zorgt ervoor dat je je fit voelt richting je bevalling en het moederschap.
- Starten: Vanaf de termijnecho kun je instappen, of op elk moment daarna gedurende je zwangerschap
- Doortrainen: kan zolang jij je er prettig bij voelt — vaak zelfs tot aan de uitgerekende datum
- Persoonlijk: De trainingen zijn afgestemd op jouw niveau. Ook als je bekken- of rugklachten hebt, ben je welkom
- Resultaat: Je werkt aan kracht, stabiliteit, conditie en ademhaling
Fitter door je zwangerschap, sterker uit je bevalling
FLOOR® Hersteltraining
Ook na je bevalling is het belangrijk om op een verantwoorde manier weer in beweging te komen. De FLOOR® Hersteltraining ondersteunt je in het herstel van je lichaam met extra aandacht voor de buik- en bekkenbodemspieren.
- Je mag starten vanaf 3 weken na de bevalling (6 weken bij een keizersnede).
- Je kunt op elk moment instromen, ook maanden na je bevalling.
- De trainingen zijn gericht op een veilige en geleidelijke opbouw van kracht, stabiliteit en conditie.
- Je traint samen met andere (jonge) moeders en zwangere in een fijne, motiverende sfeer.
- De trainingen zijn gericht op een veilige en geleidelijke opbouw van kracht, stabiliteit en conditie.
FLOOR® Bevallingsvoorbereiding
Wil je goed voorbereid je bevalling in? In groepsverband of privé te volgen. Ook geschikt als aanvulling op de zwangerschapstraining. Tijdens deze praktische en toegankelijke sessie van circa 2,5 uur krijg je (en je partner) heldere informatie over:
- Het verloop van de bevalling
- Ademhalingstechnieken
- Beweging en houdingen tijdens de bevalling
- Mindset en ontspanning
- Wat je kunt verwachten in de kraamtijd
Praktisch
Aanmelden & Contact
Aanmelden kan eenvoudig door een e-mail te sturen naar floor@fysiocentrum-fce.nl of te bellen naar 0318-830381. Je kunt ook eenvoudig het online contactformulier invullen.
Wil je meer informatie of een proefles inplannen? Laat het ons weten, we denken graag met je mee!
Fit blijven tijdens je zwangerschap. Sterk terugkomen na je bevalling. Samen in beweging
Acties
Gratis proefles
Wil je ervaren of de training bij je past? Meld je aan voor een vrijblijvende proefles!
Bring a friend
Breng je een vriendin, (schoon)zus of collega mee? Bij aanschaf van een strippenkaart vanaf 10 lessen krijg jij een extra strip cadeau!
Tarieven & Vergoeding
Wij werken met een strippenkaartsysteem welke te gebruiken is voor en na je bevalling.
Tarieven:
- Proeftraining: gratis
- Strippenkaart 10 strippen: €145,- (14 weken geldig*)
- Strippenkaart 20 strippen: €280,- (26 weken geldig*)
Goed om te weten: De FLOOR® trainingen worden door veel zorgverzekeraars (deels) vergoed als zwangerschapscursus vanuit het aanvullende pakket. Controleer dit vooraf bij je verzekeraar.
