Bij een tennisarm heb je last van pijn aan de buitenkant van je elleboog. De pijn van een tennisarm straalt vaak uit naar de rest van je arm. Je hebt meer pijn als je je pols buigt of een vuist maakt. Een golfersarm of golferselleboog is hetzelfde als een tennisarm alleen dan heb je pijn aan de binnenkant van je elleboog. Tennisarm is een misleidende term omdat de meeste mensen die hier last van hebben geen tennis spelen. Een tennisarm ontstaat vaak bij mensen tussen de 40 en de 50 die veel repetitieve bewegingen maken. Hierdoor kunnen spieren gaan ontsteken en ontstaat er irritatie in de elleboog.
Symptomen
- Pijn aan buitenzijde van de elleboog, ter hoogte van de harde knobbel aan de buitenkant van je elleboog (de laterale epicondyl)
- Pijn treedt op bij knijpen of bijvoorbeeld handen schudden
- Krachtsverlies met voornamelijk bovenhands optillen
- Druk op buitenzijde van de elleboog kan heel pijnlijk zijn
- Mogelijk uitstraling richting de arm, pols of hand
Ontstaansmoment
Een duidelijke oorzaak voor een tenniselleboog is niet bekend, echter spelen er wel een hoop factoren in mee. Een tenniselleboog komt het meeste voor in de leeftijd van 40-50 jaar (13 per 1000 patiënten). Meestal heb je last van je dominante arm.
Vaak treden de klachten op na een lange periode van repetitieve of eenzijdige bewegingen (schroeven indraaien, kassawerk, schoonmaken, computerwerk etc.). Een golferselleboog is precies aan de andere kant (binnenzijde) van de elleboog maar is verder vergelijkbaar met een tenniselleboog.
Een golferselleboog komt minder voor. De klachten ontstaan normaal gesproken geleidelijk, maar kunnen ook acuut voorkomen. Meestal is er langere tijd sprake van overbelasting of spierspanning in de arm. Dit kan bijvoorbeeld ook door vermoeidheid of spanning komen. Lokaal zijn vaak weinig weefselspecifieke veranderingen aanwezig, we spreken dan vaak ook over een ‘keten’ problematiek. De nek/schoudergordel heeft ook vaak een rol bij deze klachten. Het is dus bij een tenniselleboog van belang om te kijken naar meerdere factoren en gebieden als enkel weefselschade in de elleboog.
Herstel tennisarm
Over het algemeen herstelt iedereen van een tennisarm of tenniselleboog. Bij 80 procent van de mensen zijn de klachten binnen een halfjaar over en bij 90 procent binnen een jaar. Het herstel van een tennisarm is gebaat bij een goede behandeling. Bij Fysiocentrum Ederveen Lunteren helpen wij je met het herstel. Omdat er vaak geen duidelijke oorzaak is kijken we naar veel verschillende oorzaken. Na een lichamelijk onderzoek kijken we ook naar andere factoren zoals, werkhouding, mobiliteit van je nek, boven rug- en schoudergordel en omgang met emoties. Zo kunnen wij uw tennisarm het snelst genezen.
KLACHTEN?
Neem dan contact op met Fysiocentrum Ederveen door te bellen naar 0318 83 03 81 of e-mail te sturen naar info@fysiocentrum-ederveen.nl. Je kunt ook eenvoudig online een afspraak maken via het contactformulier. Wacht niet te lang en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder en sterker lichaam.
