Runners Knee, ook bekend als het Tractus Iliotibialis Frictie Syndroom, treedt op wanneer de peesplaat (tractus iliotibialis) die vanaf de bekkenrand over de buitenzijde van het bovenbeen loopt, geïrriteerd raakt door wrijving tijdens activiteiten zoals hardlopen of lopen tegen een helling op. Deze irritatie veroorzaakt pijnklachten aan de buitenzijde van de knie.
Oorzaak van Runners Knee
De klachten ontstaan meestal geleidelijk en worden gekenmerkt door pijn aan de buitenzijde van de knie. In de beginfase is de pijn vooral aanwezig aan het begin van de activiteit, maar verdwijnt deze na verloop van tijd. Bij het negeren van de klachten kan de pijn tijdens activiteit continu aanwezig zijn. Dit kan zelfs gepaard gaan met pijn die in rust aanwezig is.
Behandeling van Runners Knee
De behandeling richt zich eerst op rust om het geïrriteerde weefsel te laten herstellen. Vervolgens wordt gestart met therapieën gericht op:
- Analyse van de looptechniek
- Detoniseren en actieve rekoefeningen van de bovenbeenspieren en bilspieren
- Krachttraining van de bovenbeenspieren
- Opbouw met een gepersonaliseerd loopschema
Professionele Hulp bij Fysiocentrum Ederveen-Lunteren
Heeft u last van Runners Knee en wilt u professionele hulp? Neem dan contact op met Fysiocentrum Ederveen-Lunteren voor een persoonlijke behandeling. Onze deskundigen helpen u graag uw klachten te verminderen en de kwaliteit van uw leven te verbeteren. U kunt ons bereiken via info@fysiocentrum-ederveen.nl of bel ons op 0318-830381.
Afspraak maken bij Fysio Ederveen
Wil je samen met ons werken aan je herstel of wil je ons laten helpen om fit en gezond te blijven? Kies voor kwaliteit, persoonlijke aandacht en een toekomst vol beweging.
KLACHTEN?
Neem dan contact op met Fysiocentrum Ederveen door te bellen naar 0318 83 03 81 of e-mail te sturen naar info@fysiocentrum-ederveen.nl. Je kunt ook eenvoudig online een afspraak maken via het contactformulier. Wacht niet te lang en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder en sterker lichaam.
